Jouw levensboom

Doelen

Doelen van deze activiteit zijn:

• om verbanden (beter) te begrijpen tussen je verleden/roots, heden, waarden, talenten, toekomstwensen en mensen die een belangrijke rol hebben of spelen voor wie je nu bent en hoe je in de toekomst wilt zijn
• om zelfkennis en/of inzichten te verwerven
• om (opnieuw) een verhaal over je eigen leven te creëren.

Deze aspecten zijn van cruciaal belang voor ieder individu die ‘op een gezonde manier’ wil integreren (dat wil zeggen: zonder de eigen identiteit, wensen, ambities, etc.) te verliezen.

Materiaal

Papier en p[ennen/potloden voor alle deelnemers

Voorbereiding

Maak jezelf vertrouwd met de levensboom en de verschillende onderdelen ervan. Er is ook op het internet informatie over te vinden.

Instructies

Voordat je besluit om deze activiteit te doen, die nogal confronterend kan zijn, moet je er zeker van zijn dat de deelnemers zich veilig voelen in de groep en in staat zijn om op een respectvolle manier naar elkaar te luisteren!

Maak de deelnemers duidelijk dat deze activiteit niet over artistieke vaardigheden gaat, dat de boom wordt gebruikt om structuur te geven aan de activiteit.

Vraag de deelnemers om een fruitboom op een stuk papier te tekenen: de wortels, de grond waarin hij staat, de stam, takken, bladeren en de vruchten. Vraag ook om voldoende ruimte vrij te laten in de verschillende delen om woorden te schrijven. Nadat ze de boom hebben getekend, vraag je hen om de volgende informatie toe te voegen:

• In de wortels: waar ze in geworteld zijn. Dit kan familie zijn, geboorteplaats, mensen en gebeurtenissen uit hun kindertijd die hen hebben gevormd, etc… Vraag hen alle elementen op te schrijven die voor hen belangrijk zijn in termen van wat hen heeft gevormd.
• In de grond waarin de boom geworteld is: datgene waarmee zij zich in het dagelijks leven bezighouden. Dit kan werk zijn, een hobby, eender welke activiteit waar ze graag tijd aan besteden.
• In de stam: hun waarden en talenten, volgens henzelf en volgens anderen.
• In de takken: hun wensen en dromen voor de toekomst. Wat ze willen bereiken, zowel op de lange termijn als op de korte termijn.
• In de bladeren: de namen van mensen die hen hebben geholpen te komen waar ze nu zijn en/of kunnen helpen hun dromen en wensen te verwezenlijken.
• In de vruchten: wat ze voor anderen willen betekenen; hun geschenk aan de samenleving.

Voor verdere instructies, zie de pdf-versie van deze activiteit.

Variant

• Je kunt het gedeelte met de wensen en dromen gebruiken voor een extra taak: deelnemers kunnen een mood board maken om hun doelen voor de toekomst te visualiseren.
• In plaats van de informatie in woorden toe te voegen, kunnen deelnemers (ook) afbeeldingen gebruiken om de informatie weer te geven. Houd er rekening mee dat het vinden van de juiste afbeeldingen wat extra tijd kan kosten.