LAG LIVSLINJEN DIN

Mål

Deltakerne blir oppmerksomme på styrker og kompetanser som har gjort at de har mestret ulike livssituasjoner. Denne bevisstheten kan hjelpe dem med å mestre fremtidige utfordringer. 

Materiale

Et koordinatsystem trykket på papir og penner. 
Lederen for aktiviteten kan med fordel lage et eksempel på forhånd. 

Forberedelse

opp til 1 time

Instruksjoner

Denne aktiviteten tar i bruk metoden “Livslinjen” (engelsk: Lifeline) som hjelper med å visualisere og reflektere over ens egen biografi og også med å sette seg mål for fremtiden.  

Hver deltaker bør først jobbe individuelt med sin egen livslinje. Alt som virker viktig bør bli listet opp. Ingen trenger senere å dele ting i gruppen som ikke er ment for andre. Likevel bør alle punkter som er viktige i ens liv så langt nevnes.
Alt som blir diskutert i gruppen blir behandlet konfidensielt.  

1 Lederen for aktiviteten gir deltakerne maler med et koordinatsystem (se eksempler i nedlastbar pdf)

Koordinatsystemet har en X-akse for tidsforløp og en Y-akse for vurdering av en hendels

Alternativ A: I den første varianten er alle verdiene over X-aksen.  

 Alternativ B: I den andre varianten fungerer X-aksen som en “nullinje” og gir en visuell hjelp til å             visualisere positive og negative opplevelser. Positive ting markeres over X-aksen, mens negative              ting markeres under.  

2  På tidsaksen (X-aksen) merker deltakerne sine “milepæler”, det vil si viktige hendelser. Etter det vurderes hendelsene. Jo sterkere en “milepæl” og dens positive eller negative effekt er, desto høyere eller lavere blir markeringen på koordinatsystemet.  

3 Hvert punkt på koordinatsystemet blir merket med et ord som beskriver hendelsen, for eksempel bryllup, barn, ulykke, sykdom, flytte, osv.  

4 I neste trinn blir de evaluerte “milepælene” koblet sammen kronologisk. Resultatet, livslinjen, viser oppturer og nedturer, samt vendepunkter. 

Variant

Forskjellige temaer kan reflekteres/fokusere på spesifikke områder i livet,  
for eksempel  

• Skole/Utdanning/Arbeid
• Hobbyer/Interesser  
• Familie/Venner  
• For hvert tema kan det lages en separat livslinje eller en forskjellig farge kan brukes for hvert tema, og alt kan settes inn i ett koordinatsystem. 

Avslutning

Alternativ A: Samtale med en partner:
Deltakerne går sammen i par, ideelt sett basert på eksisterende tillitsforhold (f.eks. De som sitter ved siden av hverandre, personer med samme morsmål, de som kjenner hverandre fra før). De forklarer sine livslinjer til hverandre.
Lytteren kan stille spørsmål for å forstå bedre.  

Alternativ B: Utveksling i klassen: Lederen for aktiviteten samler inn førsteinntrykk, og stiller deretter spørsmål, for eksempel: Hvilke styrker, spesielle egenskaper og kompetanser har jeg blitt oppmerksom på igjen eller til og med for første gang gjennom arbeidet med min livslinje?
Hva har jeg lært om meg selv i dag?
Hva vil jeg gjøre med det?